Allenamento Funzionale

con Ilaria Tonon Lunedì Giovedì 18.30-19.30

L’allenamento funzionale si basa su un tipo di attività fisica che rispecchia in tutto e per tutto i gesti della vita quotidiana, i movimenti che di solito mettiamo in atto, coinvolgendo nella contrazione vari gruppi muscolari.
L’obiettivo è quello di sviluppare un corpo armonico e forte, basandosi sulla naturalità del corpo umano stesso.
Grazie alle sue caratteristiche, va a sollecitare la muscolatura profonda che crea stabilizzazione articolare prevenendo molti infortuni e rinforzando le articolazioni.
La pratica prevede esercizi sia a corpo libero che mediati dall’utilizzo attrezzi: foam roller, kettlebell, elastici, sbarra per trazioni, TRX, palle mediche, ab wheel, fitball, pedane propriocettive, slides, bosu e penalty box.

prenotazione 040.260.6536 in orario segreteria (da lunedì a giovedì dalle 17.30 alle 19.30)

oppure info@performtrieste.com

ANNULLAMENTO PRENOTAZIONE almeno 24 ore prima