Ashtanga VinyasaYoga

Con Beatrice Anfuso

Martedì dalle 16.45 alle 18.15
Venerdì 18.00-19.30

L’Ashtanga vinyasa yoga è uno stile di yoga sviluppato e diffuso in occidente da Sri Pattabi Jois (1915-2009).

In questa pratica le posizioni (asana) si susseguono in un ordine preciso seguendo un flusso di movimento (vinyasa) e mantenendo un respiro continuo e vigoroso (Ujjayi).

Tale pratica è in grado di generare un intenso calore interno, che scioglie bene i muscoli del corpo e conduce a notevoli benefici per la sua salute. Allo stesso tempo, il controllo del respiro e dello sguardo (Drishti) agisce sulla mente, rilassandola e aumentando la capacità di concentrazione. In particolare, la prima serie (Yoga Chikitsa), che impareremo durante il corso, è stata pensata per rinforzare, allineare e aprire il corpo e la mente.

prenotazione 040.260.6536 in orario segreteria (da lunedì a giovedì dalle 17.30 alle 19.30)

oppure info@performtrieste.com

ANNULLAMENTO PRENOTAZIONE almeno 24 ore prima