Ginnastica posturale

con FT. Marco D’Auria

martedì e giovedì 17.00 – 18.00

Il corso di ginnastica posturale è rivolto a chi vuole riavvicinarsi all’attività fisica in modo graduale e sicuro e a chi vuole migliorare o prevenire disturbi legati a posture e sforzi scorretti.

Le lezioni vengono integrate da informazioni e consigli di carattere anatomico ed ergonomico, e si compongono di esercizi di respirazione, stretching e tonificazione svolti sia in piedi che a terra su materassini. Gli esercizi vengono focalizzati a giorni alterni sulla parte superiore ed inferiore del corpo, mentre tutte le lezioni prevedono esercizi per la zona addominale e la colonna vertebrale.

Si lavora in piccoli gruppi (massimo 6 persone) per permettere una maggiore supervisione da parte della terapista. Le lezioni hanno una durata di 50 minuti e si consiglia una frequenza di 2 volte a settimana.

Massimo 6 partecipanti per gruppo

lezione singola: 15 euro

abbonamento mensile

1 volta alla settimana 45 euro

2volte alla settimana 70 euro

 

 

mdau_ria@hotmail.com     cell: 348.5599333