Pilates

con Amanda Lana

da lunedì a giovedì  19.30 – 20.30

Pilates è una disciplina di allenamento propriocettivo concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare attraverso l’esecuzione precisa dei movimenti e l’equilibrio tra corpo e mente.

Il Pilates aiuta a migliorare e correggere la postura con esercizi incentrati al rinforzo della regione addominale e dorsale. Qualità del movimento, controllo, concentrazione e respirazione rendono il Pilates una disciplina adatta a tutti per migliorare consapevolezza del proprio corpo e fluidità nei movimenti.
Con influenze dalla danza classica e moderna Amanda propone degli esercizi dinamici dove il controllo e la qualità del movimento sono fondamentali per un attività stimolante e completa perfetta per tutti i livelli ed età.

COSTI

lezione singola 10 €

abbonamento mensile 1v/settimana 30€

abbonamento mensile 2v/settimana 45€

abbonamento mensile open 60€

INFO

info@performtrieste.com

342.707.0798