Pilates

con Amanda Lana

Mercoledì e venerdì dalle 18.00 alle 18.50 BASE
Mercoledì e venerdì dalle 19.00 alle 19.50 INTERMEDIO
Mercoledì e venerdì dalle 13.10 alle 14.00 MIX

Pilates livello base
Allenamento propriocettivo per sviluppare flessibilità e forza muscolare, attraverso una corretta respirazione, esecuzione precisa dei movimenti e il rafforzamento della parete addominale per migliorare la postura e stimolare mente e corpo.
Pilates livello intermedio
Gli esercizi diventano più dinamici, fluidi e sfidanti mantenendo la qualità, il controllo e la precisione dei movimenti.
Pilates Mix
Esercizi di livello misto del repertorio Pilates per un workout completo e divertente.

prenotazione 040.260.6536 in orario segreteria (da lunedì a giovedì dalle 17.30 alle 19.30)

oppure info@performtrieste.com

ANNULLAMENTO PRENOTAZIONE almeno 24 ore prima