pilates_slider-900x300

Pilates

con Amanda Lana

Livello base. Allenamento propriocettivo per sviluppare flessibilità e forza muscolare, attraverso una corretta respirazione ed esecuzione precisa dei movimenti, per migliorare la postura e stimolare mente e corpo. Adatto a principianti, post parto, disfunzioni pelviche, lombalgie, sciatalgia e infortuni non gravi.

Livello intermedio. Gli esercizi diventano piú dinamici, fluidi e sfidanti mantenendo la qualità, il controllo e la precisione dei movimenti.

Pilates Base

Martedì 10.00-11.00 e 20.00-21.00

Mercoledì 18.00-19.00

Venerdì 10.00-11.00 e 18.00-19.00

Pilates Open -Livello misto

Martedì e Venerdì 13.00-13.50

Pilates Intermedio

Martedì 19.00-20.00 (numero chiuso su prenotazione)

Mercoledì 19.00-20.00

Venerdì 19.00-20.00