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YOGA FOR RUNNERS

Allenamento funzionale per tutti gli sportivi

martedì 17.00 – 18.00

con Gary Brackett e Edoardo Gustini

Una semplice ed efficace sessione di yoga per l’allineamento posturale, la flessibilità e la
forza. Attraverso un consapevole uso del respiro si lavora anche sulla concentrazione e
la capacita di rilasciare le tensioni neuromuscolari. Le finalità di questo corso sono
principalmente il miglioramento della prestazione sportiva ed evitare gli infortuni tipici
dello sportivo. Tutti gli atleti, e non solo, possono trarre beneficio.
Il programma è studiato per permettere a ciascuno di lavorare rispettando i propri limiti
senza distinzione di età e/o preparazione atletica.

Yoga For Runners è una Jam Session A TURNO LIBERO

oltre alla lezione dedicata ai podisti scegli tu a quale Jam Session partecipare fra le 12 proposte ogni settimana

Basic Jam Sessions

Open Jam Session

Potent Jam Session

English Jam Sessions

Dhyāna – Meditation Session