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Yoga Jam Sessions OPEN

con Gary Brackett

martedì e giovedì dalle 18.30 alle 20.00

Le lezioni si sviluppano in fluide sequenze (vinyasa) con focus sulla consapevolezza del respiro (prana), meditazione, allineamento e rilassamento. Utilizziamo posizioni da seduti, eretti, invertite e proponiamo variazioni avanzate per gli studenti più esperti.
I corsi sono adatti a partecipanti di tutte le età con già un’esperienza, anche di base, nella pratica yogica.

La lezione verrà calibrata individualmente in base al grado di esperienza di ogni singolo partecipante.

Il nostro corso di Hatha Yoga:

  • rafforza con equilibrio muscolatura, tendini e legamenti
  • aumenta la flessibilità, la grazia e la facilita’ del movimento
  • favorisce lo smaltimento del grasso in eccesso e consente una naturale disintossicazione all’intero organismo
  • rafforza il metabolismo e le performance cardiovascolari
  • grazie all’approccio olistico della disciplina aiuta a sviluppare una maggiore capacita’ di concentrazione, di rilassamento e consapevolezza applicate tanto al training dell’atleta quanto alla vita quotidiana.

COSTI

lezione singola 10 €

abbonamento mensile 1v/settimana 30€

abbonamento mensile 2v/settimana 45€

abbonamento mensile open 60€

TURNO LIBERO!

scegli tu a quale Jam Session partecipare fra le 12 proposte ogni settimana

Basic Jam Sessions

Open Jam Session

Potent Jam Session

Yoga For Runners

English Jam Sessions

Dhyāna – Meditation Session

Info:
Gary Brackett
347.8344336
garybrackett@gmail.com