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Yoga Jam Sessions OPEN

con Gary Brackett Martedì  e Giovedì 18.30-20.00

Le lezioni si sviluppano in fluide sequenze (vinyasa) con focus sulla consapevolezza del respiro (prana), meditazione, allineamento e rilassamento. Utilizziamo posizioni da seduti, eretti, invertite e proponiamo variazioni avanzate per gli studenti più esperti.
I corsi sono adatti a partecipanti di tutte le età con già un’esperienza, anche di base, nella pratica yogica.

La lezione verrà calibrata individualmente in base al grado di esperienza di ogni singolo partecipante.

Il nostro corso di Hatha Yoga:

  • rafforza con equilibrio muscolatura, tendini e legamenti
  • aumenta la flessibilità, la grazia e la facilità del movimento
  • favorisce lo smaltimento del grasso in eccesso e consente una naturale disintossicazione all’intero organismo
  • rafforza il metabolismo e le performance cardiovascolari
  • grazie all’approccio olistico della disciplina aiuta a sviluppare una maggiore capacità di concentrazione, di rilassamento e consapevolezza applicate tanto al training dell’atleta quanto alla vita quotidiana.