YOGA SOFT SESSION

Lunedì e Mercoledì 8.30 – 9.30 con Erin McKinney

Martedì e Giovedì 10.00 – 11.00 con Lana Petrovic

Una pratica Soft per un risveglio di corpo e mente armonico e gentile. Le Soft Sessions propongono una pratica che guiderà i partecipanti nell’esecuzione di una sequenza di asana accessibile e bilanciata mediata dalle tecniche di respirazione e rilassamento. Una particolare attenzione è dedicata alla precisione e all’armonia della componente fisica con la pratica della respirazione e della meditazione. Le classi, pensate per un gruppo ridotto, permettono alle nostre insegnanti di bilanciare la pratica sulle esigenze individuali di ognuno rendendo la Soft Session un’attività fisica sicura e un’utile strumento per il benessere sia fisico che mentale.