Un corso per la pausa pranzo per la salute della schiena. Condotto dai nostri tre istruttori senior, Maurizio, Ilaria e Gary – che si alterneranno nella conduzione – Happy Back è una classe di un’ora che applica gli elementi del Pilates e dello Yoga in ottica posturale: metodi semplici nella scelta dei movimenti e nella coordinazione muscolare, elaborati nella ricerca della qualità del lavoro e basati su principi neurofisiologici.
Queste tecniche riequilibrano la postura mirando ad un solido ma rilassato allineamento della colonna.
