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ORGANIC WORKOUT

Desideri muoverti con la naturalezza di un bambino che salta, rotola, gattona e fa giochi di equilibrio? L’ORGANIC WORKOUT è un allenamento energico e globale che stimola l’intelligenza corporea per sviluppare forza, agilità e centratura. Esercizi dinamici, a corpo libero o con piccoli attrezzi, che permettono di trasformare rigidità e sforzo in abilità e potenza. …

FIT BALL

La Fitball è una palla in PVC ripiena di aria dal diametro e dalla circonferenza variabile compresa tra i 55 e i 75 cm, è un attrezzo “magico” che consente di allenarsi in modo armonico, fluido e continuo. Emergono da subito, seduta dopo seduta, i benefici fisici e i miglioramenti del controllo e della stabilità….

BODYFLYING FUNZIONALE

Un allenamento che ti permetterà di sperimentare come forza di gravità e peso del corpo si possano alleare per conquistare nuovi traguardi. Il BodyFlying, ancorato al soffitto tramite le funi a corredo, è dotato di manopole laterali e di un drappo centrale e ti permette di eseguire esercizi in sospensione parziale o totale, in abbinamento a resistenze e…

YOGA FLOW

Lezione multilivello che ci aiuta a riconnetterci all’intelligenza corporea attraverso le Asana ed il Respiro per fluire in una modalità integrata e funzionale creando uno stato di “Meditazione in Movimento” e sperimentare quello che viene definito Flow (Flusso).

VINYASA YOGA

Uno stile dinamico caratterizzato da una progressione di asana, unite dal flusso continuo del respiro secondo un ordine efficace, armonico e intelligente. I movimenti fluidi ed energetici consentono di acquisire forza, flessibilità e agilità, aiutando a sciogliere le tensioni muscolari. La sequenza, sempre diversa, include alcune posture come le inversioni, posture di equilibrio, flesso-estensioni della schiena….

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