Discipline per mente e corpo
Dal 2014 abbiamo scelto di guardare al mondo dal centro di Trieste
Yoga, pilates, mindfulness®, ginnastica posturale, yoga in gravidanza e dopo parto assieme a tante proposte per la pratica in sospensione. Le amache dell’Aeroyoga e l’allenamento funzionale in sospensione del Bodyflying pilates e funzionale, per il benessere consapevole di mente e corpo.
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Il grande classico PerForm: Hatha Yoga divertente, accurato, differenziato per livello. Il come e perché dello yoga per chi si avvicina alla pratica e per chi non può più farne a meno.
Allenamento propriocettivo per sviluppare flessibilità e forza muscolare. La corretta respirazione e l’esecuzione precisa dei movimenti migliorano la postura e stimolando mente e corpo.
Dai fondamentali dello yoga all’utilizzo dell’amaca antigravità. Sequenze intense e divertenti lasciando che la forza di gravità offra un nuovo modo di percepire il corpo durante la pratica.
Pratica quieta che prende ispirazione dai moti delle onde. Biomeccanica e movimento funzionale consentono di risvegliare la saggezza e l’intelligenza del corpo.
Una progressione fluida di asana per coordinare il movimento sincronizzandolo al respiro, donando flessibilità, equilibrio e forza a corpo e mente a partire dal centro.
Allenamento in sospensione che sfrutta il peso del corpo, la forza di gravità e l'instabilità per migliorare forza, resistenza, flessibilità, stabilizzazione dei distretti corporei e postura.
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PerForm è bella. Crediamo che comfort e bellezza debbano essere a disposizione di tutti. Gli studi e tutti gli spazi associativi sono curati, luminosi, ben organizzati e sempre puliti. Le attrezzature sportive, le scelte dei materiali sono di alta qualità, privilegiamo la collaborazione con fornitori attenti all’impatto ambientale e collaboriamo con le realtà locali.
Istruttori competenti, aggiornati e appassionati per una pratica piacevole, sicura, divertente. Team PerForm è fatto di istruttori e collaboratori senior con decennale esperienza e alta preparazione tecnica in ambito sportivo, affiancati da istruttori Jr che hanno completato la formazione presso enti esterni certificati dopo tanti anni di pratica e condivisione in associazione.
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