L’Aero Pilates è una ginnastica che fonde i principi tradizionali del Pilates con l’utilizzo di una speciale amaca di tessuto elastico sospesa al soffitto. Questo strumento permette di sfidare la gravità, offrendo un mix unico di condizionamento muscolare, flessibilità e controllo neuro-motorio. Il tessuto sostiene il peso del corpo permettendo stretching più profondi e sicuri e l’instabilità dell’amaca costringe i muscoli stabilizzatori profondi a lavorare costantemente riducendo contemporaneamente la pressione sulle vertebre, che allevia i dolori alla schiena.
Elisabetta Sergi
L'Aero Pilates è una ginnastica che fonde i principi tradizionali del Pilates con l'utilizzo di una speciale amaca di tessuto elastico sospesa al soffitto. Questo strumento permette di...