Desideri muoverti con la naturalezza di un bambino che salta, rotola, gattona e fa giochi di equilibrio? L’ORGANIC WORKOUT è un allenamento energico e globale che stimola l’intelligenza corporea per sviluppare forza, agilità e centratura. Esercizi dinamici, a corpo libero o con piccoli attrezzi, che permettono di trasformare rigidità e sforzo in abilità e potenza. …
Il Floorwork è una forma di danza contemporanea basata sul contatto con il pavimento. Attraverso esercizi preparatori e sequenze coreografate, il corpo rotola, scivola, si sostiene in maniera inusuale, ripercorre i movimenti base dell’evoluzione umana sperimentando forme inconsuete e giocando con la gravità. Il contatto col suolo stimola la percezione del peso e del centro,…
Riconosciuta in tutto il mondo come eccellente pratica per coltivare la consapevolezza, la mindfulness è un ottimo strumento per ridurre e gestire lo stress. Verrete guidati da Maurizio Rapotec, insegnante protocolli Mbsr (mindfulness based stress reduction) e referente per lo sport e il movimento per il centro italiano studi mindfulness. Meditazioni, pratiche di consapevolezza, visualizzazioni…
Il nostro corpo perde il suo allineamento ideale a causa delle posizioni posturalmente scorrette che manteniamo quotidianamente. Il corso condotto da Ilaria Tonon è un programma di allenamento che ha lo scopo di riportare il corpo verso la sua condizione di funzionalità articolare utilizzando le posture dello Yoga e della tecnica Pilates, pratiche utilizzate da…
Il nostro corso base è adatto a tutti quelli che hanno appena iniziato o che vogliono iniziare a praticare. Si concentra sul Come e sul Perché dello Yoga. Attraverso l’utilizzo delle asana, degli esercizi di respirazione, le meditazioni ed i mantra conoscerai i fondamentali dello Yoga. Particolare attenzione viene dedicata alla precisione della componente fisica…
“Secondo me una lezione di pilates – dice il nostro istruttore Maurizio – è come un film che va riscritto ogni volta. La sceneggiatura non è già stabilita, gli allievi sono la più grande fonte di ispirazione e ciò che avviene a lezione trova un imput iniziale dall’insegnante ma, per avere senso compiuto, deve essere…
Una disciplina che non si pratica sul tappetino ma sollevati da terra, utilizzando l’amaca e dialogando con la forza di gravità. Partendo dai fondamentali della pratica yogica questo corso offre un primo avvicinamento allo Yoga Aereo ed introduce all’utilizzo dell’amaca antigravità. Sperimenteremo l’esecuzione di sequenze, di esercizi di respirazione e delle meditazioni con il corpo sospeso…
Le Yoga Jam Sessions sono il grande classico di PerForm ASD: la pratica dinamica, divertente e sempre nuova ideata da Gary che, grazie ai suoi oltre vent’anni di esperienza nella conduzione di gruppi per atleti, attori e performers, danzatori e praticanti a ogni livello propone un sistema di laboratorio del corpo che si rinnova di…
FELDENKRAIS Il Metodo Feldenkrais® è una pratica di movimento che integra corpo, pensiero e sensazioni in maniera unica ed originale. Nato dalla ricerca di Moshe Feldenkrais (1904-1984) scienziato, ricercatore in ambito somatico ed esperto di arti marziali, è volto a migliorare l’efficienza del movimento, ottimizzando le proprie capacità e riducendo sforzo e dolore. Si eseguono…
