AERO PILATES
L’Aero Pilates è una ginnastica che fonde i principi tradizionali del Pilates con l’utilizzo di una speciale amaca di tessuto elastico sospesa al soffitto. Questo strumento permette di sfidare la gravità, offrendo un mix unico di condizionamento muscolare, flessibilità e controllo neuro-motorio. Il tessuto sostiene il peso del corpo permettendo stretching più profondi e sicuri…
MUNZ FLOOR®
MUNZ FLOOR®️Rallentare per evolvere.In un mondo che accelera, esiste una pratica che invita a fare l’opposto.Fermarsi. Respirare. Ascoltare. Non è stretching. Non è yoga.È un viaggio nello spazio interiore del corpo che unisce movimento, percezione e capacità naturale di rigenerazione.Adatto non sola a sportivi e danzatori ma anche a chi cerca un approccio dolce ma…
DOLCE
Un appuntamento dedicato al benessere e al movimento consapevole, pensato per chi desidera prendersi cura del proprio corpo in modo delicato e rispettoso. Attraverso esercizi semplici, lenti e guidati, lavoreremo sulla mobilità articolare, sull’allungamento muscolare e sul respiro, favorendo rilassamento e vitalità. Il corso non richiede particolari abilità pregresse: è adatto a chi desidera mantenersi…
YIN
Lo Yin è una ginnastica lenta, che incorpora i principi della medicina tradizionale cinese, con Asana che vengono mantenute per periodi di tempo più lunghi rispetto alle altre metodiche yoga. Questa corrente è caratterizzata da un ritmo lento e fluido, mirato ad agire in profondità sulla mente e sul corpo e ha come fulcro del suo…
FUNZIONALE
L’allenamento funzionale impiega varie tecniche di allenamento per aiutarti a sviluppare forza e flessibilità. Questo metodo di lavoro non promuove esercizi in cui si sviluppi forza nei singoli distretti muscolari, ma esercizi integrati che richiedono contemporaneamente forza dinamica, forza di stabilizzazione, resistenza, flessibilità e coordinazione motoria. I movimenti coinvolgono quindi molti muscoli contemporaneamente, in maniera…
WORKOUT ORGANIC
Forza, flessibilità, coordinazione, equilibrio, creatività, sono tutte capacità innate dell’essere umano. Se nella nostra quotidianità sentiamo di essere carenti in qualcuna di esse è perchè le abbiamo sostituite con la sedentarietà, lo stress o l’idea che non possiamo più cambiare. L’Organic risveglia il nostro istinto al movimento, si riferisce in maniera intelligente alla bio-meccanica umana…
BODYFLYING
Il BodyFlying nasce dall’idea di poter praticare la ginnastica sul BodyFlying, attrezzo innovativo che ti permette di eseguire i movimenti concentrandosi particolarmente su potenziamento, tonificazione, consapevolezza e armonia dei movimenti. Il BodyFlying, ancorato al soffitto tramite le funi a corredo, è dotato di manopole laterali e di un drappo centrale e ti permette di eseguire…
POSTURALE
Il corso di Posturale riprende a Novembre 2026. Il nostro corpo perde il suo allineamento ideale a causa delle posizioni posturalmente scorrette che manteniamo quotidianamente. Il corso è un programma di allenamento che ha lo scopo di riportare il corpo verso la sua condizione di funzionalità articolare. Un allenamento perfetto e accessibile a tutti per…
YOGA BASE
Il nostro corso base è adatto a tutti quelli che hanno appena iniziato o che vogliono iniziare a praticare. Si concentra sul Come e sul Perché dello Yoga. Attraverso l’utilizzo delle asana, degli esercizi di respirazione, le meditazioni ed i mantra conoscerai i fondamentali dello Yoga. Particolare attenzione viene dedicata alla precisione della componente fisica…
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