Il nostro corso base è adatto a tutti quelli che hanno appena iniziato o che vogliono iniziare a praticare. Si concentra sul Come e sul Perché dello Yoga. Attraverso l’utilizzo delle asana, degli esercizi di respirazione, le meditazioni ed i mantra conoscerai i fondamentali dello Yoga. Particolare attenzione viene dedicata alla precisione della componente fisica nell’esecuzione della pratica rendendola un’attività fisica sicura e un utile strumento per il benessere sia fisico che mentale.
Le Yoga Jam Sessions sono il grande classico di PerForm ASD: la pratica dinamica, divertente e sempre nuova ideata da Gary che, grazie ai suoi oltre vent’anni di esperienza nella conduzione di gruppi per atleti, attori e performers, danzatori e praticanti a ogni livello propone un sistema di laboratorio del corpo che si rinnova di lezione in lezione. Le solide basi teoriche legate alla tradizione della pratica yogica si contaminano con la biomeccanica sviluppata dalla grande scuola dei performers russi e statunitensi e con i maggiori sistemi di consapevolezza dal corpo sviluppati dalle antiche tradizioni orientali, dai maggiori metodi occidentali sviluppati fra Otto e Novecento e costantemente perfezionati nella ricerca contemporanea.
Le Sessions Base sono condotte da Alex e Anna.
