“Secondo me una lezione di pilates – dice il nostro istruttore Maurizio – è come un film che va riscritto ogni volta. La sceneggiatura non è già stabilita, gli allievi sono la più grande fonte di ispirazione e ciò che avviene a lezione trova un imput iniziale dall’insegnante ma, per avere senso compiuto, deve essere tradotto e interpretato da ciascun partecipante”. Un allenamento propriocettivo che combina forza e flessibilità. Esplorando gli esercizi ci si concentra sulla stabilità del centro, l’allineamento della colonna vertebrale, l’apertura delle spalle e l’allungamento della catena posteriore. Il pilates é un allenamento corpo-mente che lavora su principi di consapevolezza, equilibrio, respiro ed efficienza del movimento. Gli esercizi sono combinati in un flow che rende la classe dinamica e allo stesso tempo accessibile a tutti.
Le classi delle 17:30 sono di livello Intermedio, mentre quelle delle 18:30 di livello Base.
