Il Metodo Feldenkrais® è una pratica di movimento che integra corpo, pensiero e sensazioni in maniera unica ed originale. Nato dalla ricerca di Moshe Feldenkrais (1904-1984) scienziato, ricercatore in ambito somatico ed esperto di arti marziali, è volto a migliorare l’efficienza del movimento, ottimizzando le proprie capacità e riducendo sforzo e dolore. Si eseguono sequenze di movimento ricche di varietà, lentamente e ascoltando se stessi, per alleggerire, sciogliere e risvegliare. Attraverso punti di osservazione inusuali il Metodo stimola la consapevolezza di sé, migliora l’auto-organizzazione ed interviene positivamente su flessibilità, disturbi posturali, recupero funzionale e creatività. Con attenzione alla biomeccanica, al processo di evoluzione dell’essere umano e alla capacità innata del cervello di apprendere, si riscopre il piacere di muoversi con agio e vitalità.
Le lezioni Feldenkrais® non richiedono previa esperienza e sono consigliate a:
chi cerca maggiore libertà nei movimenti quotidiani
sportivi, danzatori, attori, musicisti, terapisti
persone anziane o con limitata mobilità
chi voglia ridurre tensioni, dolori e stress
interessati ad una crescita personale di matrice corporea
