L’allenamento funzionale impiega varie tecniche di allenamento per aiutarti a sviluppare forza e flessibilità.
Questo metodo di lavoro non promuove esercizi in cui si sviluppi forza nei singoli distretti muscolari, ma esercizi integrati che richiedono contemporaneamente forza dinamica, forza di stabilizzazione, resistenza, flessibilità e coordinazione motoria.
I movimenti coinvolgono quindi molti muscoli contemporaneamente, in maniera dinamica, attivando il sistema cardiovascolare.
Un allenamento divertente, intenso e gratificante perfetto per essere integrato con le pratiche di consapevolezza somatica.