Riconosciuta in tutto il mondo come eccellente pratica per coltivare la consapevolezza, la mindfulness è un ottimo strumento per ridurre e gestire lo stress. Verrete guidati da Maurizio Rapotec, insegnante protocolli Mbsr (mindfulness based stress reduction) e referente per lo sport e il movimento per il centro italiano studi mindfulness. Meditazioni, pratiche di consapevolezza, visualizzazioni e movimenti mindful per un percorso alla riscoperta della consapevolezza e del benessere psicofisico.
