Prenatal
Lo Yoga ha effetti benefici sia per le donne in gravidanza sia per i loro bambini. Praticare regolarmente migliora l’equilibrio fisico e mentale aiutando a mantenere una corretta postura nei mesi in cui, aumentando progressivamente il volume della pancia, si modificano il punto d’equilibrio e il baricentro del corpo.
Post parto
Lo Yoga dopo il parto aiuta ad alleviare lo stress, normalizza lo stato mentale, permette di calmare la mente e, naturalmente, prendersi cura della bellezza e della salute del proprio corpo andando a riequilibrare e stimolare la muscolatura profonda e la salute del pavimento pelvico. Può essere un ottimo alleato delle neo mamme.