La Fitball è una palla in PVC ripiena di aria dal diametro e dalla circonferenza variabile compresa tra i 55 e i 75 cm, è un attrezzo “magico” che consente di allenarsi in modo armonico, fluido e continuo. Emergono da subito, seduta dopo seduta, i benefici fisici e i miglioramenti del controllo e della stabilità. Il suo utilizzo è infinito: si possono creare alleamenti di pilates, posturale, yoga e tonificazione. Guidati da Ilaria e dalla sua lunga esperienza nella pratica posturale questa lezione è a tutti gli effetti una vera ginnastica per il benessere.
