Lo Yin Yoga è uno stile di yoga lento, che incorpora i principi della medicina tradizionale cinese, con Asana che vengono mantenute per periodi di tempo più lunghi rispetto ad altri stili di yoga.
Questa corrente è caratterizzata da un ritmo lento e fluido, mirato ad agire in profondità sulla mente e sul corpo e ha come fulcro del suo lavoro i tessuti connettivi.
Lo Yin Yoga incentra la sua attenzione sul momento Presente, assegnando un’importanza cruciale all’osservazione di Sé e all’auto-ascolto. La concentrazione viene orientata interamente sulla corretta esecuzione della postura e sull’introspettiva riscoperta delle proprie sensazioni e percezioni.
